肩こりに悩んでいたのがヨガで楽に

普段からオフィスでずっとパソコンを使うこともあって疲れがたまってくると肩こりがひどくて悩んでいました。肩が重くなってくるのはもちろん肩こりがひどくなってくると頭痛になってきてつらいことがありました。

そんなときに同僚がずっとホットヨガに通っていて身体の調子がとてもよくなったというのを教えてくれました。なんでも肩こりだけでなくてむくみとか冷え性に悩んでいたのが改善してきたそうです。

それでまずは体験レッスンから利用できるということで行ってみることにしました。ヨガはしたことがなかったから少し不安でしたが、インストラクターの方はとても丁寧に教えてくれたからなんとかできました。

それにホットヨガをしたらすっごく汗をかくことができて身体がとても軽くなったように感じました。これを続けたら肩こりにもよさそうと感じました。さらにホットヨガはダイエットにもいいということで始めることにしました。

それからずっと通っていますが、肩こりに悩むこともほとんどなくなってきました。これはヨガによって肩まわりの血行がよくなっていっていることもあるようです。さらに続けていったらダイエットにもなるということで楽しみにしています。